Как перестать перерабатывать и начать жить!

Если вы регулярно не успеваете закончить работу вовремя, то следует задуматься о таких действиях, как оптимизация своего расписания, установка приоритетов задач, обсуждение с заказчиком новых сроков, повышение эффективности коммуникации и сотрудничества в команде, а также проактивность в решении возникающих проблем. Не откладывайте задачи на потом, ведь это потом и выливается в систематические срывы дедлайнов.

Если вы безотказный человек и не можете сказать на ту или иную просьбу “нет”, то у меня для вас плохие новости. Рано или поздно вам сядут на шею, а вам и дальше будет неудобно отказаться от просьбы.

Здесь важно учиться расставлять границы и приоритеты. Никто не говорит, что вы не должны помогать своим коллегам, конечно должны. Но если вы чувствуете, что такая помощь вошла в систему и вам приходится отодвигать свои интересы и планы, ради этого, то самое время задуматься.

Также не стоит опасаться того, что если вы откажете, то коллеги плохо о вас подумают и вы станете изгоем в коллективе. Ведь уважают именно того, кто умеет отстаивать свою позицию.

В этом случае лучшим решением станет честное и открытое общение с руководством. Если ваше здоровье или личная жизнь находятся под угрозой, важно сообщить об этом. Вместе с этим стоит предоставить конкретные доказательства и объяснения, какой объем работы вы уже выполнили и почему вы не можете взять на себя еще больше задач или выйти в на работу в выходной день. Вы можете предложить альтернативные варианты решения, тогда это также поможет найти компромисс.

Кроме того, стоит планировать свое время и устанавливать границы работы, чтобы избежать переработок в будущем. Если вы чувствуете, что образ жизни, когда вы регулярно работаете сверхурочно, ведет к отрицательным последствиям, то может стоить обсудить с вашими руководителями, какие изменения могут быть внесены, чтобы сократить объем переработок в будущем.